魚介のレシピをご紹介

いかおくら丼完成画像

材料（1人前）

01	あったかごはんを盛ります。
02	いかおくらを豪快にあったかごはんに乗せて、きゅうりを盛り付けます。
03	お好みで薬味を乗せたら、しょうゆ又は添付タレがあればタレをかけて出来上がりです。

フィッシュサラダ完成画像

材料（1人前）

甘酢造りままかり	１ｐ
お好みのサラダ	適量

01	お好みのサラダにトッピングして完成です。
”point”	ドレッシングはお好みでどうぞ。

いか納豆完成画像

材料（1人前）

01	お皿に納豆・ボイルオクラ・いかそうめん・お好みでレモンを盛り付け出来上がりです。
”point”	納豆を先に下に敷くと、いかそうめんやボイルオクラが鮮やかに見えます。

いかめかぶ丼完成画像

材料（1人前）

いかそうめんめかぶ	１ｐ
あったかごはん	適量

01	あったかごはんを盛ります。
02	あったかごはんにいかそうめんめかぶを豪快に乗せます。
03	しょうゆをかけて出来上がりです。

いかとアスパラのバター炒め完成画像

材料（1人前）

01	下処理：ボイルしたアスパラを食べやすい大きさにカットします。
02	フライパンにバターをひいて、アスパラ・いか太造りを炒めます。
03	仕上げに塩・コショウを振り、生のレタスの上に盛り付け、トマト・レモンを添えて出来上がりです。
”point”	炒めすぎると、イカが固くなりますのでご注意ください。マヨネーズにつけて食べても格別です。

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